我觉得体质最近是越来越差了，浑身无力、体重加重，再加上还有一个月之后的体育学考，真的很慌，想试试俯卧撑，但时时找不到合适的时间今日查询，晚上做俯卧撑也是有很多好处的，但坏处就是不要在睡前一个小时内做俯卧撑，否则难以入眠如果这样的话还可以，以后回来第一件事先做俯卧撑，回来的过程也就算热身了，做完俯卧撑之后再干其他的事，一般也就11点半睡觉，一切刚刚好