一、安排方面
1.英语阅读如果是一开始的翻译，就10分钟一篇，如果是已经翻译过的，那么另说。无论是课下还是课上，安静还是嘈杂，对于文章的纯翻译是无法延续很久的，13分钟应该是极限
2.严禁观看短视频。①信息重复，很少新闻，这方面不太需要了解，真的需要直接看热榜②容易上瘾，今日大部分时间浪费在这上面③制造焦虑，有很多关于学习的博主胡编乱造，魔化学习，当初还深信近一年，甚至之前还为此付出7000多的代价
3.提前制定计划。今天就是因为没有计划才这么浪费时间的，但不能制定太多计划，最多一天
二、整理方面
1.英语单词从试卷上使用百度翻译点词收集之后用快对获取原文一起发送kimi，要求其“将单词的原意和文中意指出，以“单词：：：原意；文中意”的形式输出，将名词恢复成原型，比如apples转为apple，重复的省略，省略序号”，再进行处理打印
三、为人方面
1.减少输出，增加输入。少教别人，多让别人教自己，①何佳迂问的问题实在是太频繁了，以至于每天晚自习的半个多小时都在处理，以后如果是举手之劳就及时处理，但凡有点儿麻烦就说不会，②少跟别人聊自己喜欢的事儿，比如说网站、历史之类的③像魏佳明今天一瞬间帮我处理了核磁共振氢谱图的理解就很值得提倡