一、每日内容
1.每日翻译英语文章1小时
2.每日理解30分钟化学无机内容
3.每日运动30分钟。热身、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起
4.每日理解语文课文20分钟
二、大体方面
1.去除所有代谢废物。废物电子资料、无意义回忆性资料、书籍、垃圾、性具等均为代谢废料
2.所有上课配合老师。不听课就做作业，不可干自己的
3.每日内容必须绝对完成，无论用什么方式
4.学习方面分为整体和专题，整体每做完一套后逐一解决，专题做一题看一题
5.启用逐渐培养的方略。慢慢的进行修改，看看状态，看看需要，再做决定，不可朝令夕改，已经耗不起了