总结
精神：无欲、弃假、读书
行为：呼吸不张大嘴
习惯：洗脸、健身、喝水、不吃油、穿搭

具体
1.请保持良好的生活方向，不要沉迷欲望，真的要戒掉，会让你的精神很差，日渐消瘦。

2.少吃油炸食物，少吃！那些东西只会让你看起来肥大，恶心。

3.少看玄幻不切实际的小说，不要整天沉迷于虚幻的世界

4.健身，请保持健身，或者运动，照片中的人曾经只有110斤，瘦的和猴子一样

5.每天请用卸妆水来擦皮肤，因为一天下来人脸上有很多的脏东西，卸妆水效果最好

6.喝水，每天喝水最少1L,能让你皮肤干净很多

7.呼吸做到均匀，睡觉不要张嘴，因为用嘴呼吸会让嘴唇肥大

8.多读书多看看书，有文化有底蕴的人开口就能加分变得很帅，不要一天到晚吹牛逼

9.学习学习穿搭，穿搭可以让颜值提升30%以上

转载（有删减）
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